補漏格＿紀錄想記錄的＿分享想分享的

雖然我也沒有上很久，但從一開始到現在已經有上 9 個月了 

所以想分享一些建議 給 「有興趣的人」和「既期待又怕被受傷害的人」

因為目前我都是在好時光上課～所以我就以好時光來介紹摟！
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在好時光樂園裡有很多空中瑜伽老師，每家分店的老師也都更不一樣

重點是 每個老師的 教法都不太一樣，有些比較偏向 柔軟度 或是 肌耐力

但離不開的都是會先帶一些拉筋操，讓身體熱起來～

不過千萬不要因為一次的體驗就被嚇到 QQ

上課體驗之前～可以先問問櫃檯的小幫手們

請他們建議一些比較適合自己的老師去上課！！

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空瑜穿著：

瑜伽穿著，運動棉褲也行, 就自己穿起來會舒服就可以。

但本人比較不推薦第一次上課就穿無袖上衣～

因為空瑜有些動作是會一直摩擦腋下的 

攜帶物品：

水壺，毛巾，一顆放鬆且接受挑戰的心情，好好認識自己的身體

貼心提醒：

1. 有些空瑜老師會帶新手倒立，所以不太建議戴眼鏡上課。

2. 身上勁量不要有尖銳的物品，會傷到掛布。

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希望你們都能跟我一樣愛上空中瑜伽！

有問題可以留言！

之後再來分享其他東西～